菜鸟乒乓网菜鸟乒乓网

菜鸟乒乓网-成就乒乓高手的地方!
您现在所的位置: 首页 > 业余高手 >

练习打乒乓球时把一个动作进行分解练习有什么用|为什么要分解练

归属类别:菜鸟乒乓网 发布时间:2015-12-31 20:01 录入:菜鸟乒友 热量值:

     文章摘要: 我们在练球或者看 乒乓球教学视频 时,经常会看到这样一种说法,分解动作、徒手挥拍,这样有什么用吗?答案是,当然有用。 要知道,一个完整的快攻击球动作看似简单,实际是很复杂的,个人感觉比篮球等大球复杂的多。脚,腿,髋,腰,肩,臂,腕,手指等,各


        我们在练球或者看乒乓球教学视频时,经常会看到这样一种说法,“分解动作”、“徒手挥拍”,这样有什么用吗?答案是,当然有用。

         要知道,一个完整的快攻击球动作看似简单,实际是很复杂的,个人感觉比篮球等大球复杂的多。脚,腿,髋,腰,肩,臂,腕,手指等,各部位依次先后发力,合理协调运动
,最后将力量传递,集中作用到球拍上,就是通常所说的“鞭打效应”,动作做得规范标准,流畅舒展,发力集中是很不容易的。
 
学习打乒乓球一定要进行分解动作练习,每个动作都尽量的固定起来
        所以,如果不经高师指导,不反复练习,绝难掌握,自己练,练出来的都是半吊子,而且总是会遇到瓶颈。人的注意力有限,动作不熟练时,往往顾头不顾尾。我们最好把鱼分成几段,一段一段地吃。先分段消化,然后串起来综合练习。这样,容易掌握一些。
 
        千万别小看分解动作这一点,你没上过体校,可年轻时在部队当过团示范班长,一个正步,先学原地摆臂,再单练踢腿,做标准后,再进行一步两动,一步一动,这些全过关了,才能连贯起来走出像样的正步。打乒乓比走正步难多了,正步只要动作规范,步子标准就行。

        而打乒乓动作标准规范,只是打好球的基础,更难的是把变化多端的来球,打回对方球台上。对方球过来之前,你引拍要引到哪里为合适?挥拍击球,击完之后球拍应该在哪个地方、多大角度?怎么拉球才能最快的还原?这都是要一步一步分解开来理解、练习的。

        所以,掌握熟练的徒手规范击球
动作更为重要。徒手动作规范,打球时未必能动作规范,徒手动作还做不规范,在应付快速变化来球时,那就更没了样了。

本文由菜鸟乒乓网整理发布,转载请注明出处http://www.52pingpang.cn/
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
随便看看-图文【学乒乓】