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打乒乓球怎么才能更好地盯住来球?

归属类别:菜鸟乒乓网 发布时间:2016-01-03 14:49 录入:菜鸟乒友 热量值:

     文章摘要: 接发球也好,相持对攻也罢,对于来球的判断是我们打好下一板球的关键。这就涉及到一个流程,观察对手动作、盯住球、判断来路去向、启动身体迎球、还击、动作还原,准备下一板衔接。 那么问题来了,我们要怎么盯住对手,怎么盯住球呢? 首先、我们业余球友必


       接发球也好,相持对攻也罢,对于来球的判断是我们打好下一板球的关键。这就涉及到一个流程,观察对手动作、盯住球、判断来路去向、启动身体迎球、还击、动作还原,准备下一板衔接。

      那么问题来了,我们要怎么盯住对手,怎么盯住球呢?

首先、我们业余球友必须要养成看清来球再做动作的习惯:

        业余爱好者大部分是不重视盯球的,包括一部分基本技术动作初步掌握,开始开局打比赛的球友,往往感到非常困惑,明明平时练的很好,可一打比赛什么也没有了,只是被动挨打的份。

        根本原因就在于没有看清楚来球,速度、旋转、落点都没有盯好,没有判断清楚。于是出现了启动慢,早出手;该打的,搓了
,该搓的打了;该到左的,到了右。注意力不集中,盯球不准,直接影响技术战术水平的发挥和提高!因此,我们要打好乒乓球,就要从准备姿势开始,从盯球开始、预判开始,慢慢积累。

其二,想要看清来球,就要集中注意力盯住球

       看清楚来球,是一种能力和反应,必须集中精力,专注比赛,始终盯住来球,那么看什么?盯什么呢?

1、盯对方发球,从他的站位及准备姿势就要开始盯,开始抛球后重点盯他的板面朝向、上下运动轨迹、动作幅度及第一落点,从这些可基本判断出球的落点,速度和弧线,开始启动移动和引拍,使自己获得尽可能多的调整板型和身体位置、重心的时间。

2、盯球的落台、起台。发球后的落台、起台是做出正确击确动作的前提,要清楚地看到球落台蹦起来后的弧线、方向再做击球动作。回合球,球速稍快和冲,也要看清球的起台位置提前调整重心和手法。

3、盯住对方移动和手臂动作。接发球、回合球盯住球本方做完调整、出手后,立即盯紧对方的移动方向和动作轨迹,开始下一板盯球,移动和迎球。

最后、乒乓球的任何一项技术都要靠训练养成,盯球也一样

      专业选手、职业队员大多从五岁多开始正规训练,一般要经过八年至十年多的基础训练、技战术组合训练和专项身体素质的训练,球,眼,人,手与反应,动作已经成为自身自然的条件反射,已成为不需要有长时间大脑反应的技能。这些专业背景的人不是考虑眼睛盯球、看清来球的问题,是胆识、战术、心理调整和阅读比赛能力的提升问题。

      对业余爱好特别是成年人
学球的球友,基础训练,战术训练,套路训练非常有必要。而其中应该投入相当的精力训练盯球能力,很多朋友打乒乓球比赛前三板还能看见球,到第四、第五板基本上是凭着感觉、靠蒙在打了,球非常模糊,怎么到眼前、怎么出手的都不清楚了,其实这个有回合对抗中球速快的原因,更重要的是盯球能力不够,反应速度跟不上。有意识地练习一阶段后,球速会感觉慢了,对手动作也变慢,其实不是球慢了,而是你的反应快了,会盯球了。

      训练盯球,要注意:

1、定点训练也要盯球。平常打多球、打发球机不能因为是固定点、固定节奏就不去看球了,从日常训练就要每球必盯。

2、比赛中要注意力集中,不分神,不走神,先眼盯,再移动再出手。

3、可以通过对墙打、变化形式垫球、双方对打、変换节奏、变换落点等方式,有意识地训练盯球、反应和动作之间的速度及准确性。盯球、还原、反应这些东西是需要长期量的积累才会有效果的,即使樊振东等那样的天才也要经过长期艰苦的训练。

      乒乓球知识点多,作为技巧性很强的运动项目,动作要领背的滚瓜烂熟,实际操作有可能一塌糊涂。最重要的,还是要多练,多打比赛。
 
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